“L’allenamento severo ci insegna pazienza, rispetto e controllo. Valori imprescindibili del Karate.” - Taji Kase
Il nostro corso
Il nostro corso si basa su una metodologia di allenamento strutturata che combina discipline di striking e difesa personale, integrando anche elementi provenienti da altri stili come Brazilian Jiu-Jitsu, Karate Shotokan e arti marziali affini. Questo approccio consente di affrontare in modo completo le diverse distanze e situazioni di combattimento, sia in ambito sportivo sia in contesti di difesa personale.
L'obiettivo è offrire un percorso di crescita progressivo, accessibile sia a principianti sia a praticanti con esperienza, sviluppando atleti completi e consapevoli, capaci di adattarsi a diversi scenari: dallo striking al grappling, dalla preparazione fisica alla gestione delle situazioni reali.
Kickboxing
La Kickboxing è uno sport da combattimento dinamico che combina tecniche di pugno e di calcio, offrendo un allenamento completo sia dal punto di vista tecnico che fisico. Durante le lezioni vengono insegnate combinazioni offensive e difensive, spostamenti, gestione della distanza e lavoro su velocità e precisione.
L’allenamento contribuisce a migliorare resistenza cardiovascolare, coordinazione, riflessi e forza muscolare, rendendolo efficace sia per chi desidera praticare uno sport da combattimento sia per chi vuole migliorare la propria forma fisica generale.
Il corso è adatto sia ai principianti sia a chi proviene da discipline come Karate, Muay Thai, Taekwondo o Boxe. La kickboxing rappresenta inoltre una solida base tecnica per sviluppare capacità di striking efficaci e per integrare successivamente altre discipline di combattimento.
Karate Shotokan
Il Karate Shotokan è una delle principali scuole tradizionali giapponesi e rappresenta un percorso marziale che unisce disciplina, tecnica e sviluppo personale. L’allenamento si articola attraverso lo studio del kihon (fondamentali), dei kata tradizionali e del kumite, permettendo di sviluppare progressivamente precisione, controllo e consapevolezza del movimento.
La pratica regolare favorisce il miglioramento di equilibrio, coordinazione, forza e concentrazione, contribuendo allo sviluppo di autocontrollo e fiducia in sé stessi.
Il sabato il dojo è aperto anche ai più giovani, con un corso dedicato ai bambini. In questo contesto l’insegnamento del karate viene adattato alla loro età attraverso esercizi, giochi e attività mirate che favoriscono lo sviluppo motorio, la disciplina e il rispetto reciproco, creando un ambiente positivo e formativo.
Functional Combat (Self Defense)
Il programma di Functional Combat è dedicato allo studio della difesa personale funzionale e realistica. L’allenamento integra principi e tecniche provenienti da sistemi moderni di autodifesa, tra cui Krav Maga, Systema e altre metodologie orientate alla gestione di situazioni reali.
Durante le lezioni si affrontano scenari comuni di aggressione, imparando a riconoscere situazioni di rischio, a gestire lo stress e a reagire in modo efficace e proporzionato. L’obiettivo è sviluppare consapevolezza situazionale, capacità decisionale e adattabilità.
In alcune sessioni vengono utilizzati strumenti di allenamento come bastoni o coltelli da pratica, al fine di simulare scenari realistici in un contesto controllato e sicuro. Gli istruttori aggiornano costantemente la propria formazione attraverso corsi e seminari nazionali e internazionali, garantendo un approccio didattico attuale e strutturato.
Preparazione Fisica ed Altri Stili
La preparazione fisica rappresenta una componente fondamentale dell’allenamento, sia per migliorare le prestazioni sportive sia per favorire il benessere generale. Per questo motivo una parte significativa del corso è dedicata allo sviluppo di forza, resistenza, mobilità e coordinazione attraverso esercizi specifici e progressivi.
Gli allenamenti includono esercizi funzionali, circuiti ad alta intensità e attività propedeutiche agli sport da combattimento, con l’obiettivo di costruire una base atletica solida e duratura.
Il programma viene inoltre arricchito dall’integrazione di tecniche provenienti da diverse discipline marziali, tra cui Brazilian Jiu-Jitsu, Muay Thai e Karate Shotokan. Questa varietà permette ai praticanti di sviluppare versatilità e adattabilità, migliorando la propria capacità di affrontare situazioni di combattimento sia in ambito sportivo sia in contesti realistici.
Chi Siamo
Ikigai Dojo nasce dall’unione di due concetti profondi della cultura giapponese: Ikigai, la “ragione di vivere” o ciò che dona significato e gioia alla vita, e Dojo, il luogo dove si pratica, si cresce e si apprende attraverso le arti marziali. Il nostro dojo non è solo uno spazio fisico, ma un ambiente dedicato alla crescita personale, alla disciplina e al rispetto reciproco, dove ogni allievo può scoprire il proprio percorso e sviluppare il proprio potenziale.
“Ogni giorno che ti alleni, sei un passo più vicino al tuo obiettivo.” - Lyoto Machida
La nostra missione è accompagnare ogni praticante in un percorso completo: dall’apprendimento delle tecniche tradizionali e moderne, alla costruzione di fiducia, concentrazione, equilibrio, forza e resilienza. I nostri maestri, altamente qualificati e certificati, combinano insegnamenti storici con metodi contemporanei, assicurando che ogni lezione sia stimolante, sicura e personalizzata in base al livello e agli obiettivi dell’allievo.
Ikigai Dojo è un luogo dove la pratica delle arti marziali diventa strumento di crescita fisica, mentale e sociale. Qui impari non solo a difenderti, ma a conoscere te stesso, sviluppare autodisciplina, gestire lo stress, migliorare la postura, la forza e la resistenza, e costruire relazioni positive all’interno di una comunità che condivide valori di rispetto, integrità e passione.
In altre parole, il nostro obiettivo non è solo formare atleti, ma persone consapevoli, motivate e pronte a portare nella vita quotidiana i benefici e i principi delle arti marziali.
Tradizione
Rispettiamo e tramandiamo l’essenza autentica delle arti marziali, mantenendo vive le radici del dojo.
Crescita Mentale
Ogni allenamento sviluppa concentrazione, disciplina e resilienza, formando il guerriero dentro di te.
Crescita Fisica
Migliora forza, agilità e resistenza in un percorso di allenamento completo e progressivo.
Contatti Maestri
| Orario | Corso |
|---|---|
| Lunedì 19:30-21:00 | Kickboxing, Karate Shotokan, Difesa Personale |
| Sabato 10:30-12:00 | Karate Shotokan (dai 6 anni in sù) |
Dove Siamo
Centro Civico Bellavista
Piazza 1° Maggio, Ivrea
Vuoi saperne di più? Il nostro Dojo è aperto a tutti, dai principianti agli esperti, dai più ai meno giovani. Vuoi imparare a difenderti? Contattaci subito!
“La disciplina è la madre del successo.”
- Fedor Emelianenko“Il vero combattente è colui che non perde la calma.”
- Georges St-Pierre“La vittoria appartiene a chi osa.”
- Anderson Silva“La pratica continua e la ripetizione trasformano la tecnica in qualcosa di naturale.”
- Taiji Kase“Assorbi ciò che è utile, scarta ciò che è inutile, aggiungi ciò che è unico tuo.”
- Bruce Lee“Appari debole quando sei forte, e forte quando sei debole.”
- Sun Tzu“Non contare i giorni, fai in modo che i giorni contino.”
- Muhammad Ali“Il coraggio non è assenza di paura, ma la capacità di agire nonostante la paura.”
- Roy Keane“La vittoria più grande è vincere se stessi.”
- Sun Tzu“Non importa quante volte cadi, ma quante ti rialzi.”
- Rocky Balboa“Sii come l'acqua che si adatta a ogni forma.”
- Bruce Lee“Il karate è vita, la vita è karate.”
- Daniel LaRusso – Karate Kid“Con la forza del cuore puoi superare ogni ostacolo.”
- Mr. Miyagi – Karate Kid“Non inseguire la vittoria, insegui la perfezione.”
- Masutatsu Oyama“La paura non esiste se la affronti.”
- Ronda Rousey“Fluttua come una farfalla, pungi come un'ape.”
- Muhammad Ali“Tutti hanno un piano finché non ricevono un pugno in bocca.”
- Mike Tyson“Non smettere mai di imparare, anche quando sei il migliore.”
- Helio Gracie“Non mollare mai. Combatti fino alla fine.”
- Johnny Lawrence – Cobra Kai“Non c'è onore nel vincere senza combattere.”
- Daniel LaRusso – Cobra Kai